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Légumes / Choux & Brocolis / Choux / Chou rouge
  • France

Chou rouge

Origine : France


Conditionnement : 1 Pièce de 1 Kg


2,35 €

 (soit 2,35 € / Kilo)
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  • NOS RECETTES

Chou nouveau très tendre. Crudité fort appréciée.

Atouts gustatifs

    • Cru
    • Cuit
    • Croquant
    • Fibreux
    • Fondant
    • Tendre
    • Ferme
    • A griller
    • A rotir
    • A mitonner
    • A braiser
    • Coulant
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Information producteur

Natoora : il est frais mon marché !
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Natoora

Natoora : il est frais mon marché !



Produits et terroir :

Pour vous Natoora déniche le meilleur des produits frais, de contre-saison lorsqu'ils ne sont pas disponibles en France et certains produits spécifiques qui nécessitent d'être au plus près de leur maturité sur des périodes parfois très courtes.







Le chou rouge est riche en fibres et en vitamine C. Il est source de vitamines B6 et B9.

Composition nutritionelle moyenne:

Pour 100gPar portion (1000g)
Énergie21 kcal210.0 kcal
Protéines1.51 g15.1 g
Glucides3.32 g33.2 g
Dont sucres3.32 g33.2 g
Lipides0.195 g2.0 g
Dont acides gras saturés0.026 g0.3 g
Fibres2 g20.000 g
Sodium7 mg70.000 mg
Magnésium11.8 mg118.000 mg
Phosphore29 mg290.000 mg
Calcium54.6 mg546.000 mg
Fer0.58 µg5.800 µg
Béta-carotène20 µg200.000 µg
Vitamine E0.16 mg1.600 mg
Vitamine C20.4 mg204.000 mg
Vitamine B10.047 mg0.470 mg
Vitamine B20.037 mg0.037 mg
Vitamine PP0.261 mg2.610 mg
Vitamine B60.122 mg1.220 mg
Vitamine B927.5 µg275.000 µg
Conseils pratiques :

Trucs et astuces : Le chou rouge vire souvent au carmin violacé une fois râpé. Pour éviter qu'il ne déteigne, versez dessus une cuillerée de vinaigre chaud qui fixe la couleur. Pour réaliser une salade, versez sur les lanières de chou du vinaigre porté à ébullition et laissez macérer quelques minutes. Pour confectionner des aumônières de chou, taillez la base des feuilles et émincez le dessus des côtes les plus saillantes.



Conditionnement du produit :

1 Pièce de 1 Kg



Conservation du produit :

.

  • Recettes Classiques
    Gratin De Chou

    Mettre la viande hachée avec un oignon, un morceau de beurre, du sel et du poivre, un peu d'eau et laisser cuire 15 min. Faire bouillir le chou environ 10 min, égoutter et couper en petits morceaux. Dans un bol, casser les oeufs, ajouter la viande hachée, le chou, le fromage râpé, bien mélanger le tout, saler, poivrer. Beurrer un moule à gratin, verser le mélange, parsemer de fromage râpé et laisser cuire 20 min à four...
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  • Recettes Tendances
    Chou Rouge Au Curry

    Diviser le chou en morceaux. Les nettoyer. Plonger les morceaux dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Laisser cuire 5 min environ. Egoutter et réserver. Peler et hacher finement l'oignon. Faire dorer les amandes effilées quelques minutes à four chaud. Peler les pommes, retirer le coeur et les pépins puis les couper en cube. Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile d'olive, y dorer l'oignon, ajouter les morceaux de chou, les cubes de pomme, saler et poivrer. Arroser avec la crème...
    > lire la suite

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