Pour vous Natoora déniche le meilleur des produits frais, de contre-saison lorsqu'ils ne sont pas disponibles en France et certains produits spécifiques qui nécessitent d'être au plus près de leur maturité sur des périodes parfois très courtes.
L'échalote est riche en fibres, particulièrement riche en vitamine B9 (174% AJR/ 100g), et source de vitamine C (15% AJR).
Composition nutritionelle moyenne:
Pour 100g
Par portion (250g)
Énergie
21 kcal
52.5 kcal
Protéines
1.9 g
4.8 g
Glucides
3.2 g
8.0 g
Dont sucres
3.2 g
8.0 g
Lipides
0.15 g
0.4 g
Dont acides gras saturés
0.026 g
0.1 g
Fibres
1 g
2.500 g
Sodium
11 mg
27.500 mg
Magnésium
16.5 mg
41.250 mg
Phosphore
42 mg
105.000 mg
Calcium
31 mg
77.500 mg
Fer
0.95 µg
2.375 µg
Béta-carotène
28 µg
70.000 µg
Vitamine E
0.26 mg
0.650 mg
Vitamine C
9 mg
22.500 mg
Vitamine B1
0.045 mg
0.113 mg
Vitamine B2
0.03 mg
0.008 mg
Vitamine PP
0.2 mg
0.500 mg
Vitamine B6
0.222 mg
0.555 mg
Vitamine B9
348 µg
870.000 µg
Conseils pratiques :
L'échalote risque de devenir amère lorsqu'elle roussit, aussi convient-il de la faire fondre lentement, à feu doux. Crue, elle s'ajoute aux salades et crudités. Cuite, elle accompagne viandes, poissons et légumes. Hachée, elle relèvera le goput de vos préparations. Pour colorer un confit d'échalotes lentement revenues dans du beurre, ajoutez une cuillerée de grenadine. Une échalote mise à pousser dans un verre d'eau fournira des feuilles qui, ciselées, remplaceront agréablement la ciboulette.
Conditionnement du produit :
1 filet de 250 Gr.
Conservation du produit :
Les échalotes se conservent assez bien dans un endroit à l'abri de la lumière, sec et aéré. On peut néanmoins conserver des échalotes épluchées deux-trois jours dans le réfrigérateur. Il en va de même pour les échalotes fraîches.
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